Kebanyakan
anak-anak akan merasa takut jika saat tidur lampu dikamarnya dipadamkan.
Sayangnya, banyak orang tua yang dengan ikhlas menuruti permintaan anaknya
untuk tidur dengan lampu tetap menyala. Alasannya sangat sederhana, tidak
apa-apa lampu menyala yang penting anak berani tidur sendiri. Dan biasanya
kebiasaan ini akan terbawa terus sampai si anak dewasa. Bukan karena rasa takut
lagi, tetapi lebih karena masalah kebiasaan dan ini susah untuk diubah.
Namun
tidak ada salahnya jika mulai sekarang kita belajar membiasakan diri untuk tidur
dengan kondisi lampu padam atau tidur dalam gelap. Mengapa? Karena menurut
penelitian para ahli, saat malam tubuh kita akan menghasilkan hormon melatonin
pada kondisi gelap. Bahkan setitik
cahaya saja dapat merusak produksi melatonin tersebut. Hormon melatonin adalah hormon
yang dalam sistem kekebalan mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit
termasuk kanker payudara dan prostat.
Selain
itu, tidur dalam keadaan gelap akan membantu aktivitas tidur lebih cepat
terlelap. Karena sekeliling gelap, jadi mau tidak mau mata kita akan terpejam.
Inilah yang mempercepat proses tidur kita. Dan yang tidak kalah penting adalah
penghematan energi listrik. Coba bayangkan jika dalam satu rumah terdapat
minimal 2 kamar tidur. Berapa banyak energi listrik yang dapat dihemat dalam
satu kota, propinsi dan negara setiap malamnya?
Jadi,
jangan ragu-ragu lagi untuk mematikan lampu saat kita tidur di malam hari.
Sehat dan hemat itulah alasan utamanya.
Dimuat di Rubrik Gagasan, Koran Jawa Pos, 13 Desember 2012
Tidak ada komentar:
Posting Komentar